Ganzkörpertraining via Isolationstraining - oder warum man seine Muskeln nicht einseitig trainieren sollte:
Stell Dir vor ein Boxer trainiert seinen Bizeps mit Bizeps-Curls, weil er denkt, dass er dadurch seine gute rechte Hand zur gefürchteten Waffe einsetzen kann. Mit diesem einseitigen Training wird er leider nie über die „Waffe“ verfügen, welche er gerne besitzen möchte.
Wie können wir dem Boxer helfen?
Dienstag, 27. Mai 2008
Ganzkörpertraining via Isolationstraining - oder warum man seine Muskeln nicht einseitig trainieren sollte
