Balance Swing: Fit mit dem Trampolin - FIT FOR FUN

Balance Swing: Fit mit dem Trampolin - FIT FOR FUN: "Fit mit dem Trampolin Nach Wohn- und Kinderzimmer erobert das Trampolin nun auch die Fitness-Studios. „Balance Swing“ heisst das Gute-Laune-Workout für Kraft, Kondition und Körperstabilität. Trampolinspringen hat etwas von unbeschwerter Jugend, von übermütigem Hüpfen, irgendwie gedankenlos und frei. Noch besser also, dass das Tollen auf dem Trampolin auch noch gut für die Figur und Fitness ist. Denn nirgends verbrennen wir Fett so effektiv wie auf dem Trampolin. Zehn Minuten Training – gemessen an Körperbeschleunigung, Sauerstoffaufnahme und Herzfrequenz – wirken wie 30 Minuten Joggen, so eine Studie der NASA von 1980. Aufgrund der vielfältigen Gesundheitswirkungen nutzen Astronauten das Trampolin auch heute noch zum Aufbautraining nach ihrer Rückkehr aus dem All.

Der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung fördert die Stärkung von Muskeln, Sehnen, Bänder und des gesamten Knochenapparats. Hinzu kommen positive Auswirkungen auf Gleichgewichtssinn, Körperstabilitüt und Balance. Durch das..."