Kurzinfo: Was passiert beim Krafttraining mit den Muskeln?

Kurzinfo: Was passiert beim Krafttraining mit den Muskeln?:

Vor vielen Jahren ging man davon aus, dass Kraftzuwächse direkt mit dem Zuwachs der Muskelgröße einhergehen. Diese logische Annahme entwickelt sich aus der Erkenntnis, dass sich bei den meisten regelmäßig Kraft trainierenden Sportlern häufig große und massige Muskeln entwickeln. Auch der Muskelabbau und Kraftverlust bei Ruhigstellung oder stark verringerte Intensität über einen längeren Zeitraum, unterstrich diese Annahme.Weiterlesen