Experten für Trainingspläne: Wilmore, Costill & Kenney

Experten für Trainingspläne: Wilmore, Costill & Kenney:
“Ich mache Fehler, du machst Fehler. Jeder macht Fehler. Das Ziel ist aber die Anzahl Fehler zu reduzieren und den Spaß zu optimieren! Bedenken Sie wenn es wenig Spaß macht, dann ist es kein gutes Programm.“ Dr. Kwame Brown.

Fünf Fragen für die Trainingsplanung: 1. Verfügbare Trainingszeit des Athleten, 2. Ziele des Athleten, 3. Status Quo – Die Ist-Analyse, 4. Der Weg zum Ziel, 5. Der Wettkampf bzw. Ergebnisüberprüfung, 1. Verfügbare Zeit des Athleten