Ernährungsstategien für Mannschaftssportler

Ernährungsstategien für Mannschaftssportler:

Energie- und Kohlenhydratverbrauch - Kohlenhydrate bilden eine wichtige Energiequelle für das Training sowohl als auch für den Wettkampf. Mannschaftssportler (z. B. Fußballer, Tennisspieler, Basketballer etc.) legen oft keinen großen Wert auf die Ernährung um den Trainingsprozess zu verbessern und eine optimale Leistungsfähigkeit im Spiel sicherzustellen.Intensive Wochenpläne prägen das Bild von Mannschaftsportarten. Zwei oder drei Wettkämpfe pro Woche über längere Zeiträume sind nicht selten.