Workout-Welle: Fit wie Phelps

Workout-Welle: Fit wie Phelps:



Heute: mit dem Fahrrad zum Energierausch, Phelps-Mania unter Hollywoods Promis und plötzlicher Muskelzuwachs bei Jake Gyllenhaal.

Erarbeite Dir einen V-formigen Oberkörper - mit gezieltem Training

Erarbeite Dir einen V-formigen Oberkörper - mit gezieltem Training:



Hier lest ihr den nächsten Teil unserer Serie, die euch zu einem Adoniskörper verhelfen soll. Wir haben uns bereits auf das Brust-, Bi- beziehungsweise Trizepstraining sowie auf das Bauchmuskeltraining fokussiert und euch die sinnvollsten und effektivsten Übungen für die jeweile Muskelpartie vorgestellt. Thema Heute: Rücken.

Ein muskulöser Rücken sieht nicht nur gut aus sondern beugt Rückenschmerzen langzeitig vor. Doch die Hauptsache ist doch: Das breite Kreuz sieht man auch durch’s Shirt und imponiert den Frauen ungemein. Doch mit welchen Übungen erreiche ich mein Ziel am schnellsten? Home of Men teilt das Wissen mit euch ;-)...

Bauch-Workout: Das neue Intense- Bauchtraining

Bauch-Workout: Das neue Intense- Bauchtraining:



Langmachen statt zusammenziehen - das ist das revolutionäre Workout-Prinzip des Intense-Bauchtrainings. Gibt tolle Muskeln und nie wieder Nackenschmerzen!

Muskeltraining: Shape your Body!

Muskeltraining: Shape your Body!:



Sixpack, praller Bizeps, straffer Hintern: Der Weg zur Traumfigur gestaltet sich oft schwieriger als gedacht. Hier gibt´s Tipps für effektives und gesundes Muskeltraining.

Gendoping: Dopingsündern auf der Spur

Gendoping: Dopingsündern auf der Spur:



Schlechte Aussichten für Dopingsünder: Ein neu entwickelter Test soll nachweisen, ob Gendoping zum Muskelaufbau im Spiel ist oder nicht.

Leistungssteigerung: Durch Gene dopen

Leistungssteigerung: Durch Gene dopen:

Wer die Produktion nur eines Proteins in seinem Körper verändert, kann hemmungsloses Wachstum der Muskeln erreichen

Olympiatraining: Fotoshooting mit Fabian Hambüchen

Olympiatraining: Fotoshooting mit Fabian Hambüchen:



Über den Dächern Frankfurts zeigte Deutschlands bester Turner seine Übungen für Olympia