Besseres Training für den Bizeps

Besseres Training für den Bizeps:



Neben der von uns vorgestellten Trainingsmethode, die eure Bauchmuskeln innerhalb von gerade einmal vier Wochen stählert und dem Trainingsprogramm mit dem Swiss-Ball zeigen wir nun, wie ihr euren Bizeps erheblich straffen könnt und somit die sommerliche Strandfigur erreicht. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Bizeps der meistbeanspruchte und somit auch meistrainierte Muskel der Welt ist. Eine gute Entwicklung dieser Muskelpartie legt den Grundstein für weitere Trainingsmethoden, die auf andere Muskelpartien abzielen. Jede Frau fährt auf diesen Muskel ab; Home of men zeigt, wie ihr in Zukunft größere Erfolge erzielt.

Parkinson-Therapie: Neuronen aus dem Tritt bringen

Parkinson-Therapie: Neuronen aus dem Tritt bringen:



Im Gleichtakt schwingende Nervenzellen verursachen das Zittern und die Muskelstarre von Parkinson-Kranken. Forscher haben nun erhellt, wie diese Schwingungen tief im Gehirn zustande kommen. Die neuen Einsichten sollen einem verbesserten Hirnschrittmacher zugute kommen.

Schnelles Training: Fit in 10, 20, 30 Minuten

Schnelles Training: Fit in 10, 20, 30 Minuten:



Zeit ist Geld! Schon wenige Momente am Tag genügen, um die Muskeln in Form zu halten. Unser Workout zeigt Ihnen, wie sich selbst ein kleines Zeitfenster gut nutzen lässt.

Abnehmen: Fettkiller Fahrrad

Abnehmen: Fettkiller Fahrrad:



Stadt, Land, Wald - hier geht´s mit dem Fahrrad Richtung Idealfigur! Wir stellen Ihnen neue Erkenntnisse vor, dazu gibt´s den Bike-Trainingsplan für alle mit wenig Zeit.

Muskelkater: Das tückische Raubtier

Muskelkater: Das tückische Raubtier:



Jeder kennt ihn und keiner mag ihn: den Muskelkater. WIr präsentieren den aktuellen Stand der Wissenschaft und räumen auf mit den hartnäckigsten Mythen.

Fettabbau - Sport schlägt Kalorienzählen

Fettabbau - Sport schlägt Kalorienzählen:

Im Vergleich zwischen Weight-Watchers-Diät und Fitnessstudio schneidet der sportliche Ansatz zum Abnehmen besser ab: Die Bewegung schont Muskelmasse.

Muskelatrophie - Use it or lose it

Muskelatrophie - Use it or lose it:

„Use it or lose it“ nach diesem Konzept arbeitet unser Körper. Wer die Ehre hatte einen Gips spazieren zu tragen, der wird wissen was Muskelatrophie meint. Reduziert eine gut trainierte Person seine Trainingsintensität oder beendet es ganz, ist mit zu strukturellen und funktionellen Veränderungen zu rechnen. Anhand von zwei Studien wollen wir die Effekte der Muskelatrophie untersuchen. Eine handelt von Ruhigstellung und die andere von hochtrainierte Sportlern welche mit dem Training aussetzen.